前沿拓展：剧烈运动后胃疼怎么办
你好,这种情况的话主要是加速剧烈运动同时胃部里面的成分也在不停的撞击。 一般来说,适当的需要尽量避免进食后去剧烈运动的,可能之前就有胃病的,必要时做个胃镜检查,暂时护胃处理的。以上是对加速跑这种剧烈运动跑完胃疼是什么原因怎么自己调节呢这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
来源：上海中医药大学附属龙华医院
作者：张亚利
一对小夫妻几天前因生活琐事吵架了，妻子很生气，当天中午连饭也没吃，到了下午胃就开始出现隐隐作痛了。第二天依然没有食欲，胃也越发胀痛起来，还伴随着嗳气和泛酸的症状，夜里睡眠也不踏实了，就这样二人来到医院就诊。
你是否也曾有过这种相似的经历？经常看到一些年轻人，尤其是女性，因为生活中的一点不愉悦，喜欢抱怨和发脾气；还有那些对谁都好，唯独忽视自己的“老好人”，心中总是默默承受着各种不快，久而久之，胃变成了一个受气桶，生气后会出现不思饮食，或者腹胀，甚至胃痛。
为何坏情绪会引起胃痛？中医药可以缓解胃痛吗？日常生活中该如何养护胃
龙华医院脾胃病研究所、脾胃病科张亚利副研究员
向大家介绍
胃是坏情绪容易伤害的器官在我们自己糟糕的情绪影响下，胃时常替我们的身体背着锅。现代人快节奏的生活，高强度的工作压力，不规律的饮食习惯，不健康的作息时间，凡此种种都会给我们的身体带来伤害。当我们不得不面对各种压力时，胃是坏情绪容易伤害的器官。我们的胃会变得敏感脆弱，坏情绪会通过攻击胃来“泄愤”。生气可以引起胃痛，这是因为我们的坏情绪会引起神经功能紊乱，影响胃、十二指肠的运动、分泌功能障碍，诱导胃分泌过多的胃酸，刺激胃黏膜从而引起胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病导致胃痛的发生。而当不良情绪消失后，这些症状也会缓解。
中医对于胃痛的认识中医理论认为，胃为水谷之海，胃气应以降为顺，以通为用，胃气下降是胃主受纳的前提。如果胃气不降则会出现胃脘胀满，纳呆，甚至疼痛，如果胃气不降反而上逆，还可出现嗳气，恶心，甚至呕吐等症状。肝气郁结疏泄不及时，或肝郁日久化火生热，横逆犯胃，从而产生胃痛。胁肋为肝之分野，气善走窜，故胃痛可攻撑连及两胁。长此以往，每遇情志不和，则肝郁更甚，胃失和降，胃痛复作。辨证以胃痛胀闷，攻撑连胁为特点。
中医药采用四诊合参、辨证论治的方法调节此类疾病往往取得较好疗。需要注意的是，患者出现胃痛症状应该及时到医院就诊，根据病情进行相关检查和在医生的指导下选择用药，以免贻误病情。
坏情绪引起的胃痛日常如何养护01、调畅情志
保持积极乐观的心态，消除自己的不良情绪。善待自己的胃，从避免生气，保持愉悦的心情开始做起。
02、适当锻炼
适当的运动不仅可以强身健体，提高我们的免疫力，还可以帮助肠胃更好的消化和吸收。提倡运动量适中的有氧运动，慢跑就是不错的选择。
03、作息规律
每日充足的睡眠时间，尽量减少或者不熬夜。
04、饮食规律
三餐按时，不暴饮暴食。尝试放慢我们的进食节奏，细嚼慢咽。少食辛辣生冷刺激性食物，拒绝油腻食物。
审核：昕亚
拓展知识：剧烈运动后胃疼怎么办
你是不是吃饭后了剧烈运动，那样的话胃肯定是受不了的
如果不是，那就是看看你以前有没有过剧烈运动被人撞到了的
我就是原来打比赛被人踢到胃
现在一直就很疼
要么就是你胃上有溃疡之类的胃肠疾病
那样是会受不了剧烈运动的反正你好到医院去看看
做个彻底检查是好的
