前沿拓展：上课瘦大腿的方法
我以前腿也很粗,试过以下三种来自方法: 1. 睡前瘦瘦腿睡前可以做一些瘦腿操，让自己在睡前燃烧一下大腿多余的脂肪。下面介绍一种简单的瘦腿操：侧睡在床上，将身体躺直，抬起远离床那只脚，抬到与床差不多垂直，反复抬脚动作二十次。然后换一个方向侧身睡，用另一只脚做抬脚运动。直到自己感受到大腿酸软就可以停。这种是很不错的瘦腿操，躺在压倍查甲损油步随面引床上还没睡得着的时候要多做，一个星期后，你会发现你大腿汽预济换银整内侧的肌肉变得结实，大腿变得纤细了。 2. 多吃瘦腿食物平时要多吃一些瘦腿的食物，知道什么食物可存创元以帮助你瘦腿吗?菠菜可以促进血液循环，帮助脂肪的燃烧，是很不错的瘦腿蔬菜。而苹果含有苹果酸，可以加速身体代谢，并且苹果含有丰富的钙，可以减少下半身的水肿，是一种不错的瘦身水果。西柚也很好，它的热量很低，并且含有丰富的钾，可以帮组减少大腿脂肪的积累。 3. 多走楼梯上下班的时候可以多走楼梯，如果你的公司是在五楼或六楼，吃完午饭后可以直接走上去，消化一下自己刚吃进去的东西，顺便帮腿部宁妈做个减肥。走楼梯可以拉动大腿肌肉，促进血液循环，促进脂肪的燃烧。想瘦腿的你，不妨多走走楼梯，会让你有意想不到的惊喜的。 这个方法我做了居深剂德时他一个月,有些果,只是没有达到我想到的果,而且我觉得也太慢,一急之下用了赫斯婷减肥胶囊，双管总算远金飞汉进每乡水啊成是减下来。我在【赫斯婷减肥官网】买的，你可以去看看笔益。
“21岁的美国女大学生Jody Steel 上课老是走神，没事儿就拿笔在自己腿上作画。虽然是绘画，但由于制作精良，经常会被误认为纹身。
后来这一经常性开小差的习惯被教授发现了，没想到这名女大学生不但没挨批，教授反而请她为同学们讲解所作画的寓意。
下面来欣赏她的作品吧！
Jody Steel的作品
Jody Steel的作品
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拓展知识：上课瘦大腿的方法
