前沿拓展：减肥瘦腿的动作图解
减肥瘦腹瘦腿的瑜伽动作：
夏天快到了，又到了露腰露腿的季节了，你的肉肉还藏得住吗？今天给大家推荐10套减肥瑜伽序列，针对不同身体部位，让你想瘦哪里瘦哪里！
第一套
第二套
第1-2套是阿汤的拜日A&B几乎可以锻炼到全身肌肉适合作为练习前的热身如果初学者不知道练什么可以将拜日作为每天的练习序列第三套
第3套序列主要针对臀腿练习可以帮助我们很好的瘦腿翘臀有利于减掉双腿多余脂肪想要大长腿的伽人一定不要错过第四套
第五套
第4-5套序列主要针对核心训练平坦小腹、消除游泳圈很有一组练下来，立刻能感受到腹部脂肪燃烧想要马甲线的朋友一定要试试！第六套
这套序列主要是支撑体式能够很好地锻炼手臂和核心力量减少拜拜肉和蝴蝶袖动作不难，贵在坚持第七套
第八套
如果觉得练习很枯燥不妨来个瑜伽球加入练习第7-8套属于瑜伽球序列瘦腿瘦肚子简直爽爆了，有第九套
第十套
第9-10套主要针对全身训练如果想要瘦的更匀称可以试试这两套序列每天坚持，好身材自然出现以上就是分享给大家的10套减肥瑜伽序列，夏天马上就到啦，那么多好看的S码衣服等着你，还不赶紧练起来！这个夏天，让我们一起变瘦变美！
拓展知识：减肥瘦腿的动作图解
